Une alimentation saine
pour une santé équilibrée

Avoir une alimentation saine et équilibrée est une nécessité pour prendre soin de soi. Cela met en valeur certains aliments et met à l’écart les nourritures qui peuvent être néfastes pour la santé. Le but est aussi de bien organiser les heures pour manger ainsi même que la façon de consommer tous les jours.

Buvez suffisamment d’eau

Le corps a besoin d’une grande quantité d’eau par jour pour être en bonne santé. L’idéal est de boire un litre et demi d’eau en une journée.

Mangez des fruits & légumes

Les fruits et les légumes sont indispensables pour préserver la santé. Il faut en moyenne consommer 5 fruits et légumes par jour.

Limitez les sucres industriels

Si possible, il faut limiter la consommation de sucres industriels. Cela concerne en particulier les biscuits, les bonbons, le chocolat, etc.

Compléments alimentaires

Compléments alimentaires :
quels bienfaits ?

La consommation des compléments alimentaires est parfois nécessaire afin de prendre soin de sa santé. Pourquoi ?

Les compléments alimentaires contiennent les nutriments dont le corps humain a besoin pour rester en pleine forme. Comme leur nom l’indique, ils complètent les aliments qu’une personne consomme, surtout si elle ne peut pas suivre une alimentation saine tous les jours.

Les compléments alimentaires Jolivia peuvent être consommés à différentes fins : renforcement musculaire, perte de poids ou simplement pour rester en forme au quotidien.

La santé est dans nos assiettes !

Pour être en bonne santé, il est plus que nécessaire de suivre un régime alimentaire sain. Toutefois, en cas de maladie, il est même recommandé de respecter certains régimes afin de guérir rapidement.

Féculents complets

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Féculents complets

Les féculents complets sont les pâtes, le riz, les pommes de terre, etc.

Produits céréaliers

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Produits céréaliers

Parmi les produits céréaliers : les biscottes, le maïs, l’avoine, le pain, etc.

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Viandes & substituts

Il existe plusieurs types de viandes : viandes rouges, viandes blanches, etc.

Produits laitiers

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Produits laitiers

Les produits laitiers sont issus du lait : le yaourt, le fromage, les crèmes, etc.